Jadłospis

JADŁOSPIS   DEKADOWY                                                               ZSP3.4324.19.2026                                                                                      

PONIEDZIAŁEK  12.10.2026r.

ŚNIADANIE

Chleb pszenny mieszany, chleb graham, masło, pasta z twarogu białego i warzyw, ogórek konserwowy, pomidor, sałata zielona  

Składniki: chleb mieszany (mąka pszenna,mąka żytnia,drożdże piekarnicze,sól),chleb graham ( mąka graham,mąka pszenna,woda,drożdże,sól,cukier),masło83%(mleko),twaróg półtłusty(mleko,śmietanka,kultury bakterii mlekowych) Herbata z miodem i cytryną  150 ml 

Składniki: woda,herbata czarna, cytryna, miód naturalny

II Śniadanie : gruszka 30g , jabłko 60g

OBIAD

Kartoflanka na wywarze jarzynowym.200ml

 Składniki: marchew,seler,pietruszka,por,pietruszka nać, lubczyk nać,ziemniaki,sól,pieprz,ziele angielskie,liście laurowe.

Łazanki z kapustą i mięsem wieprzowym 220g Składniki:mąka pszenna,(pszenica),karczek b/k,kiełbasa śląska,kapusta kiszona,cebula,olej rzepakowym,przyprawy susz,pieprz,sól

Woda z cytryną.150ml 

Składniki: woda,cytryna

PODWIECZOREK

Kanapka z masłem, żółty ser, rzodkiewka Składniki: bułka pszenna(mąka pszenna,drożdże piekarnicze,sól)masło(mleko) 

ser(mleko,sól,żywe kultury bakterii,podpuszczka mikrob.,chlorek apnia)

Herbata owocowa 180mlSkładniki: woda,herbata owocowa,cukier

WTOREK  13.10.2026r.

ŚNIADANIE

Chleb pszenny mieszany,bułka sojowa, masło, szynka z indyka,ogórek zielony,papryka żółta, szpinak baby  

Składniki: chleb mieszany (mąka pszenna,mąka żytnia,drożdże piekarnicze,sól),bułka sojowa ( mąka pszenna,żytnia prażona,ziarno soi ,siemie lniane,otręby drożdże,sól),masło83%(mleko),

Herbata owocowa 150 ml 

Składniki: woda,herbata owocowa,cukier

II Śniadanie : napój roślinny 150mlSkładniki: woda,owies10,5%,olej słonecznikowy,wapń,błonnik z korzenia cykorii,sól morska,stabiliz.(guma gullan),jod,,wit.B2,B9,D2.

OBIAD

Barszcz ukraiński z fasolą.200ml

Składniki: mięso z kurczaka, marchew,seler,pietruszka,por,pietruszka nać, lubczyk nać,buraki,fasola czerwona,makaron(mąka pszenna),sól,pieprz,ziele angielskie,liście laurowe.

Ziemniaki 150g Składniki:ziemniaki,mleko 2%,

kotlet schabowy 85g 

 Składniki: schab b/k,jaja,bułka tarta (mąka pszenna),olej rzepakowy,sól,pieprz

mizeria z koperkiem na jogurcie naturalnym 65g Składniki: ogórek zielony,koperek,jogurt naturalny(mleko),ocet jabłkowy.

kompot truskawkowy.150ml 

Składniki: woda,truskawki mr.,cukier.

PODWIECZOREK

 Bananowy budyń chia 

 z malinami i żurawiną 180g

Składniki: jogurt naturalny(mleko),nasiona chia, banan,maliny ,żurawina suszona

ŚRODA  14.10.2026r.

ŚNIADANIE

Chleb pszenny mieszany,chleb z siemieniem lnianym,masło,ser mozzarella,ogórek kiszony,pomidor,kiełki  Składniki: chleb mieszany (mąka pszenna,mąka żytnia,drożdże piekarnicze,sól),chleb z siemieniem lnianym (mąka żytnia,mąka pszenna,siemie lniane,drożdże,sól,cukier), masło83%(mleko),ser (mleko ,kultury bakterii)

Bawarka 150 ml 

Składniki: woda,herbata czarna, mleko,cukier. 

II Śniadanie : jabłko 100g

OBIAD

Zupa jarzynowa z fasolką szparagową i ziemniakami na wywarze jarzynowym.200ml Składniki:seler,pietruszka,cebula,por,fasolka szparagowa,ziemniaki,liść laurowym,ziele angielskie,sól.

Marchewkowe leniwe pierogi z jogurtem naturalnym

 i płatkami migdałowymi 250g Składniki:ziemniaki,twaróg półtłusty (mleko),marchew, mąka ziemniaczana,jaja, cukier,jogurt naturalny(mleko)

 woda z pomarańczą.150ml

Składniki: woda ,pomarańcze.

PODWIECZOREK

Kefir truskawkowy 180g 

Składniki: kefir naturalny (mleko),truskawki mr.

Biszkopty 20g  

Składniki: mąka pszenna,jaja,mleko,cukier

CZWARTEK 15.10.2026r.

ŚNIADANIE

Chleb pszenny mieszany, bułka grahamka, masło,szynka domowa, papryka czerwona,ogórek konserwowy, roszponka  

Składniki: chleb mieszany (mąka pszenna,mąka żytnia,drożdże piekarnicze,sól),bułka grahamka (mąka pszenna,mąka graham,otręby,drożdże,sól),masło(mleko),szynka wieprzowa

Herbata z miodem i cytryną  150 ml 

Składniki: woda,herbata czarna,miód naturalny ,cytryna 

II Śniadanie : jabłko 50g , melon 40g

OBIAD

Krem z dyni . 200ml 

Składniki:mięso z kurczaka,seler,pietruszka,marchew,dynia,cebula,por,lubczyk nać,liść laurowym,ziele angielskie,sól.

Kaszotto z zieloną soczewicą,pieczarkami i marchewką 250g Składniki: kasza pęczak (pszenica),soczewica czerwona,pieczarki,marchewka,cebula,czosnek,przyprawy susz,pieprz,sól.

kompot malinowy.150ml

Składniki: woda,malina ,cukier.

PODWIECZOREK

Chrupki kukurydziane 20g

Składniki: mąka kukurydziana 

pomarańcza 100 g

PIĄTEK  16.10.2026r.

ŚNIADANIE

Chleb pszenny mieszany,masło,pasta z czerwonej fasoli i pomidorów suszonych,papryka żółta, rzodkiewka  

Składniki: chleb mieszany (mąka pszenna,mąka żytnia,drożdże piekarnicze,sól),masło(mleko)

Herbata owocowa 150 ml 

Składniki: woda,herbata owocowa,cukier. 

II Śniadanie : mus owocowy 100g 

Składniki: jabłko, truskawka,Wit.C.

OBIAD

Zupa wielowarzywna z kaszą kuskus. 200ml

 Składniki:mięso z kurczaka,seler,pietruszka,marchew,kalafior,fasolka szparagowa,brukselka,brokuł,cebula,por,kasza kuskus(pszenica),

pietruszka nać,lubczyk nać, liść laurowym,ziele angielskie,sól.

Ziemniaki 150g Składniki:ziemniaki,mleko 2%

ryba po grecku,180g 

Składniki:filet z miruny,marchew,seler,pietruszka ,por,pomidory,cebula, sól,

pieprz,olej rzepakowy.

       Kompot wieloowocowy 150ml

Składniki: woda,mieszanka owocowa mr.,cukier.

PODWIECZOREK

Koktajl czekoladowy z bananem na maślance 

180ml 

Składniki: maślanka  naturalna, banan,kakao gorzkie (mleko)

Wafle ryżowe 20g  

Składniki: ryż brązowy

PONIEDZIAŁEK  19.10.2026r.

ŚNIADANIE

Chleb pszenny mieszany, chleb graham, masło, pasta z tuńczyka, ogórek konserwowy, pomidor, sałata zielona, kiełki Składniki: chleb mieszany (mąka pszenna,mąka żytnia,drożdże piekarnicze,sól),chleb graham(mąka graham,mąka pszenna,drożdże,sól,cukier), masło(mleko), twaróg półtłusty(mleko,smietanka,kultury bakterii mlekowych),jogurt naturalny(mleko,żywe kultury bakterii)tuńczyk w sosie własnym(ryba) 

Herbata z miodem i cytryną  150 ml Składniki: herbata czarna, cytryna, miód naturalny

II Śniadanie : jabłko 50g , pomarańcza 50g

OBIAD

Zupa meksykańska z fasolą i batatami na wywarze jarzynowym. 200ml

 Składniki: cebula,seler, pietruszka,marchew,fasola biała,fasola czerwona,bataty,koncentrat pomidorowy 30%,por,pietruszka nać,

lubczyk nać, liść laurowym,ziele angielskie,sól.

Buchty 120gSkładniki:maka pszenna,(pszenica),drożdże,cukier,sól,

sos jogurtowo-jagodowy 60ml, Składniki: jogurt naturalny (mleko),jagoda mr.,cukier.

       kompot truskawkowy.150ml

Składniki: owoce mieszanka ,cukier

PODWIECZOREK

Kanapka z masłem, pomidorem i ogórkiem zielonym  

Składniki: weka ( mąka pszenna, jaja, drożdże,sól) masło (mleko)

Herbata miętowa 150ml  

Składniki: woda, herbata miętowa

WTOREK 20.10.2026r.

ŚNIADANIE

Chleb pszenny mieszany,bułka sojowa, szynka drobiowa, ogórek kiszony, rzodkiewka, roszponka  

Składniki: chleb mieszany (mąka pszenna,mąka żytnia,drożdże piekarnicze,sól),bułka sojowa ( mąka pszenna,żytnia prażona,ziarno soi ,siemie lniane,otręby drożdże,sól),masło83%(mleko),szynka drobiowa

Herbata owocowa 150 ml Składniki: herbata owocowa,cukier.

II Śniadanie : marchew 40g,seler nać 20g  

OBIAD

Zupa porowa z kaszą kuskus na wywarze warzywnym.200ml 

Składniki:seler,pietruszka,marchew,por,kasza kuskus(pszenica),lubczyk nać,koperek, liść laurowym,ziele angielskie,sól.

Ziemniaki 150g,składniki:ziemniaki,(mleko), pieczeń z szynki, 90g 

Składniki: szynka b/k ,cebula,olej rzepakowy,mąka ziemniaczana,papryka słodka czerwona,pieprz,sól.

sałatka Colesław 60g 

Składniki: kapusta biała,marchew,jogurt naturalny(mleko),oliwa z oliwek,sól,pieprz.

woda z cytryną.150ml

Składniki: woda, cytryna.

PODWIECZOREK

Kasza manna z tartym jabłkiem i cynamonem 180g 

Składniki: mleko,kasza manna (pszenica)

ŚRODA 21.10.2026r.

ŚNIADANIE

Chleb pszenny mieszany, chleb orkiszowy, masło, pasta z jajka ze szczypiorkiem, ogórek zielony,papryka żółta,Składniki: chleb mieszany (mąka pszenna,mąka żytnia,drożdże piekarnicze,sól),chleb orkiszowy(mąka pszenna,mąka orkiszowa,drożdże,sól),masło(mleko),jaja ,jogurt naturalny(mleko)

Herbata z miodem i cytryną  150 ml Składniki: herbata czarna, cytryna, miód naturalny

II Śniadanie :napój owsiany150ml Składniki: woda,owies10,5%,olej słonecznikowy,wapń,błonnik z korzenia cykorii,sól morska,stabiliz.(guma gullan),jod,,wit.B2,B9,D2.

OBIAD

Kapuśniak z ziemniakami. 200ml Składniki:kiełbasa śląska,kapusta kiszona,seler,pietruszka,marchew,cebula,por,ziemniaki,koncentrat pomidorowy 30%,pietruszka nać,lubczyk nać,liść laurowym,ziele angielskie,sól.

Makaron pełnoziarnisty ,sos warzywny z ciecierzycą 220g Składniki:mąka makaronowa(pszenica),marchew,seler,cebula,koncentrat pomidorowy 30%,mąka ziemniaczana,czosnek,ciecierzyca,pieprz,sól.

 kompot wiśniowy.150ml

Składniki: wiśnia ,cukier. 

PODWIECZOREK

Chałka mleczna z masłem miodowym  

Składniki: mąka pszenna, jaja, drożdże,sól) masło (mleko),miód 

mandarynka 40g

herbata owocowa 150ml

Składniki: herbata owocowa,cukier

CZWARTEK 22.10.2026r.

ŚNIADANIE

Chleb pszenny mieszany,bułka grahamka, masło,ser żółty, ogórek konserwowy, pomidor, sałata zielona,  Składniki: chleb mieszany (mąka pszenna,mąka żytnia,drożdże piekarnicze,sól),bułka  graham(mąka graham,mąka pszenna,drożdże,sól,cukier), masło(mleko),ser żółty(mleko pasteryzowane,kultury bakterii,sól,podpuszczka,chlorek wapnia) 

Herbata owocowa  150 ml 

Składniki: herbata owocowa,cukier

II Śniadanie : banan 60g, melon 40g

OBIAD

Zupa pieczarkowa zabielana z łazankami.200ml 

Składniki:mięso z  kurczaka,pieczarka,seler,pietruszka,marchew,

cebula,por,makaron (mąka pszenna),śmietanka uht 12% (mleko),pietruszka nać,

lubczyk nać,liść laurowy,ziele angielskie,pieprz,sól.

Ryż brązowy 120g, schab gotowany w sosie groszkowym 140g,

Składniki: schab b/k,musztarda,groszek zielony ,śmietanka uht 12%(mleko),

mąka ziemniaczana,papryka słodka,czosnek, pieprz,sól.

mini marchewki 60gSkładniki: marchew 

woda z pomarańczą.150ml

Składniki: woda,pomarańcza. 

PODWIECZOREK

Kisiel owocowy z truskawkami 180g 

Składniki: woda, kisiel proszek,

truskawka mr.

PIĄTEK 23.10.2026r.

ŚNIADANIE

Chleb pszenny mieszany, masło,serek wiejski z rzodkiewką i szczypiorkiem,ogórek kiszony, pomidorki koktajlowe Składniki: chleb mieszany (mąka pszenna,mąka żytnia,drożdże piekarnicze,sól),masło(mleko),twaróg ziarnisty(mleko,śmietanka,sól), 

Herbata z miodem i cytryną  150 ml Składniki: herbata czarna, cytryna, miód naturalny

II Śniadanie : mus owocowy 100g  

OBIAD

Zupa pomidorowa z ryżem.200ml

 Składniki:mięso z kurczaka, koncentrat pomidorowy 30%,seler,pietruszka,marchew,cebula,por, ryż biały,śmietanka uht 12% (mleko),

pietruszka nać,lubczyk nać,sól, pieprz.

Ziemniaki,150g Składniki:ziemniaki,(mleko),filet z ryby panierowany,95g

 Składniki:filet z miruny, jajo,bułka tarta( mąka pszenna),sól, pieprz,olej rzepakowy. surówka z kapusty kiszonej,75g

  Składniki:kapusta kiszona, marchew,zielona cebulka,pieprz,oliwa z oliwek.

      kompot wieloowocowy.150ml

Składniki: owoce mieszanka ,cukier.

PODWIECZOREK

Koktajl malinowy na maślance 150g 

Składniki: mleko,malina mr.

Biszkopty 20g  

Składniki: mąka pszenna,jaja,mleko